Lá terá de ser...

Treinador de boxe, após detectar que apresento todos os sinais de overtraining ordena descanso até á próxima semana!
(por curiosidade aqui estão eles):

•Cansaço anormal
•Irritabilidade
•Falta de vontade de treinar
•Perda de apetite
•Perda de força
•Contusões e doenças do foro respiratório (ex: a bronquite de á duas semanas)
•Dores de cabeça
•Sede anormal
•Insônia
•Tremor nas mãos
•Depressão
•Ansiedade
•Falha de perda de massa gorda ou aumento de massa muscular

Agora vamos ver o que a minha PT vai dizer!
Fico triste por ela não se ter apercebido da situação, mesmo tendo eu confidenciado com ela a presença de todos os sintomas.
Ainda se chateou comigo quando lhe disse que estava a puxar demais por mim e que não acreditava que não andasse a comer porcarias! Julgou ser impossível não ter perdido peso  e ter ganho massa gorda com o treino que estava a fazer e com uma alimentação restrita. Aqui está a razão! E ás vezes, a solução não é duplicar os treinos como estava programado fazer, esta semana! O corpo cedeu antes disso!!
Não quero que ache que é preguiça, ou desinteresse. Mas julgo que o diagnóstico está mesmo correcto! E a quebra de tensão de hoje foi a conta de água!
Agora estou na dicotomia coração/cabeça: o corpo não consegue treinar mais. Mas a alma precisa tanto...

# 2 Peso Vital

3 Kg. já foram á vida!

#1 Delitos!

Comi uma pratalhada de massa com molho de queijo.

E além da consciência pesada,
fiquei cheia de dores e com a barriga inchada!
Toma que é para aprenderes!!

Desculpem, meu caros!

Peço desculpa, se pareço uma leitora desnaturada, se parece que não vou aos vossos cantinhos! Mas vou!
O traste do Blogspot é que não me permite comentar alguns blogs! :(
Até quando isto vai continuar, não sei! Mas já está assim, á séculos!
Lamento...

E PS - Parabéns sonhadora, pelos 9 quilos perdidos. Eu numa semana já perdi meio! ;)

"Essas vão ser as toalhas que vocês vão usar, para se deitarem na praia, daqui a um ano!" - Diz o treinador apontando para toalhas de mão

Que fim de tarde espectacular!
Hoje foi dia da actividade outdoor. Conheci parte da minha equipa de colegas do Peso Vital. Encontramo-nos na Afurada e fomos até ao Cabedelo a pé. Ás vezes a passo, outras vezes em corrida, parando muitas vezes pelo caminho, para fazer excercícios.
Quando chegamos á praia, estivemos a fazer jogos de grupo: puxa daqui, puxa dalí, caí na areia, ri á gargalhada, partilha medos, vivências...
Adorei!
Fizemos esforço físico, sociabilizamos, respiramos ar puro...
Muito Bom! O problema é agora controlar esta fome de leão! Grrrauuu!*

Peso Vital

A vossa Scarlet perdeu o amor a alguns euros, á sua independência e livre arbítrio e juntou-se á equipa Peso Vital do Holmes Place.

Começo já esta semana e o objectivo é no espaço de 1 ano perder 10 kilitos. Acho que não quero nem preciso de perder mais.

A minha grande preocupação não é treinar. Porque adoro exercício físico! É mesmo o regime alimentar!Aí sim, a porca vai torcer o rabito!

Mas estou entusiasmada e cheia de força para enfrentar o desafio!

E não vos quero deixar de fora de nada, por isso no mínimo semanalmente terei uma rubrica dedicada ao plano.

**********Wish me luck!**********