Lá terá de ser...

Treinador de boxe, após detectar que apresento todos os sinais de overtraining ordena descanso até á próxima semana!
(por curiosidade aqui estão eles):

•Cansaço anormal
•Irritabilidade
•Falta de vontade de treinar
•Perda de apetite
•Perda de força
•Contusões e doenças do foro respiratório (ex: a bronquite de á duas semanas)
•Dores de cabeça
•Sede anormal
•Insônia
•Tremor nas mãos
•Depressão
•Ansiedade
•Falha de perda de massa gorda ou aumento de massa muscular

Agora vamos ver o que a minha PT vai dizer!
Fico triste por ela não se ter apercebido da situação, mesmo tendo eu confidenciado com ela a presença de todos os sintomas.
Ainda se chateou comigo quando lhe disse que estava a puxar demais por mim e que não acreditava que não andasse a comer porcarias! Julgou ser impossível não ter perdido peso  e ter ganho massa gorda com o treino que estava a fazer e com uma alimentação restrita. Aqui está a razão! E ás vezes, a solução não é duplicar os treinos como estava programado fazer, esta semana! O corpo cedeu antes disso!!
Não quero que ache que é preguiça, ou desinteresse. Mas julgo que o diagnóstico está mesmo correcto! E a quebra de tensão de hoje foi a conta de água!
Agora estou na dicotomia coração/cabeça: o corpo não consegue treinar mais. Mas a alma precisa tanto...

Corpinho, é bom que atines!

Passei uma noite complicada, com muitos pesadelos e pouco descanso.
Levantei-me "cedo" e andei 2 horas, debaixo de quase 20º com roupa de inverno, a um ritmo louco, pelas ruas a pique do Porto!
Achei que a pastilhinha de guaraná me ia ajudar nisto tudo, visto o efeito ser supostamente imediato! Mas não, falhou redondamente: tive uma quebra de tensão, á hora de almoço e estive a dormir até agora!
Definitivamente ando em overtraining! Ou as pastilhinhas fazem milagres ou vou mesmo ter que diminuir o ritmo do treino. Hoje a "brincadeira" já me obrigou a ficar em casa a descansar. Quero ver quando começar a trabalhar!

Cheguei, minha genti (com sotaque brasuca)!

Exausta, mais magra e cheia de coisas para vos contar.

Vai é ter de ficar para amanhã...

Afinal...

o efeito da ressaca/cansaço/sono

estava a ser acentuado por uma amigdalite on the making!

Estou que não posso e

quarta parto para Londres em trabalho!!

Só a mim!

**BRB**

Volto amanhã para vos contar tudo!

Por hoje, tenho de expulsar todo este álcool e sono do corpo!

Beijocaaaas!***

Done!

Eu e as costas

sobrevivemos

ao primeiro serviço do ano! :D

Ufff!

Vocês não adoram...

...quando abrem um armário, especialmente o do quarto de banho e vos cai tudo o que estava la dentro ao chão?
Mas não tudo de uma vez. Primeiro cai um frasco, dobramos a espinha já a muito custo e quando o vamos a colocar la em cima, cai uma embalagem e de seguida uma pacote e assim segue durante o que parecem ser infinitas horas.
Não adoram?

# 1 No Vale dos Lençois

Para quem tem problemas de sono como eu, dormir descansadinha depois de treinar `e tudo o que pode pedir!
E foi o que fiz, ate as 5h30 da manha, quando começou a tocar um alarme infernal aqui na rua, que cismei ser do meu carro.
Felizmente não! Mas e adormecer outra vez?
Hoje estou com o corpo moidinho e uma soneira que só visto!

Começo a achar que o meu desequilíbrio já e cronico!

Quem tem uma vida atarefada, com todas as horas de quase todos os dias ocupados (no meu caso entre o voluntariado, o trabalho, as aulas, as apresentacoes, os exames, os trabalhos, o sueco, o ginásio e a condução) sabe que não a nada pior do que um dia, sem nada para fazer. Fazemos por ter os dias ocupados, principalmente por um grande motivo: não há tempo para pensar no que não devemos, no que não temos ou já tivemos, no que queríamos ter, no que perdemos.Isto só da direito ou a um no cerebral ou a um dia melancólico e deprimente.
Pois hoje, passava pouco das 4 da tarde e já estava eu com a lagrimita no olho, a pensar em merdas e sem nada para fazer. Quando me lembrei dos meus melhores amigos, aqueles que nunca me deixam ficar mal, quando estou em baixo, nem desaparecem quando preciso. Sei sempre onde os encontrar e estão sempre disponíveis. São eles: a esfregona e o esfregão, o "pronto", o pano do pó, o "Ajax", a vassoura, o "Cif"...
Parei agora, cansada e com meia casa limpa, a pensar que não há nada como ter que fazer para nos sentirmos realizados! Nem que seja a limpar a casa... ;)

Milagre, precisa-se!

Duas horas de treino: tenho sono, tou cansada, quero dormir!!
Mas naaaaaaao, menos de 20 horas para o teste de economia!

Ai que a Scarlet hoje, não pode com um gato pelo rabo...

Treino de manha:

Acompanhamento do instrutor de maquina em maquina, para aprender o esquema de treino. Treino esse, repartido em dois dias, cada um com a duração de 45 minutos. Hoje, os 2 dias passaram a 1 e os 90 minutos a 1 hora.

Treino relâmpago, seguido de mais 1 hora de boxe!

Imaginam como passei o resto do dia...

Precisava eu de uma soneca e uma massagem e em vez disso, dei seguimento ao masoquismo: fui fazer depilação de perna inteira, sobrancelha e buço.

Agora estou esticada no sofá, cheia de dores de cabeça, a pensar que tenho que ler um estudo de economia, para o apresentar na aula e a tentar descobrir onde vou buscar forcas.

Mas acho que por hoje, já chega de tortura. 

Amanha, acordar as 6 da matina, ate vai doer!

Pedido para a mesa 6!

Ora depois de 9 horas com Israelistas chatos como a potassa, sai um destes, para me massajar os pés! ASAP, por favor! ;)

E já agora se puder falar sueco, para eu praticar, seria perfeito. Se bem que pensando melhor, consigo-me lembrar de utilizacoes ainda mais merecidas, para aquela boquinha! :*

# 9 Lady (shit out of) Luck

Noite muito mal dormida. Muitos sonhos agitados e sempre com o mesmo interveniente.

Acordar as 06h15. Sair da cama a todo o custos, cheia de dores de cabeça e enjoada.
Banho.
06h45 Táxi - Estádio do Dragão
07h30 Boleia da colega S. ate ao Povoa
08h30 Venda de bilhetes aos clientes para o "Cruzeiro das 6 pontes"
09h15 Chegada ao outro hotel na Povoa onde deveria ter enchido o meu autocarro, para começar o serviço...
E turistas, "cade" eles?? Muitos preferiram não aparecer e o meu autocarro ficou vazio! Vim rumo ao Porto sim, mas sem clientes!!
Fui fazer este serviço (mal pago) pelas comissões e acabei por ficar sem elas!
Alem disso, tinha um serviço, para a tarde, para as 15h30 e passei porque estava de rastos, alem de ter medo de não acabar o primeiro grupo a horas e deixar o segunda plantado!
Moral da historia. Estou completamente a cair...para nada! As vezes mais vale estar de boca caladinha!

Outubro, vem por favoooooooor!

E lá acabei eu de fazer as malas, desta vez, parto rumo à capital, onde vou estar 3 dias com um grupo de polacos. Este mês são quase só polacos.
Segunda-feira já durmo em casa, mas só deixo o grupo quarta. Quinta, outro grupo de Polacos e Sexta esperar o barco que vai atracar em Leixões!
Zzzzzzzzzzzz
Não me quero de modo algum queixar. Mas este ano tem sido puxado e quase non stop desde Fevereiro.Estou pronta para o Outubro, pronta para a mudança que ai vem, pronta para novos rumos, novas pessoas e novos desafios.
Mas para já espera-me uma semana de trabalho de manhã a noite. Sim, porque como sabem, nestes circuitos começo ás 08h e acabo as 23h. E ainda para mais zona centro, que não me sinto nada á vontade em termos de trabalho(não é costume guias do Porto fazerem visitas no Centro/Sul).Mas tudo se arranja, não é morte de homem, há-de correr bem.
Por isso, uma beijoca muito grande. Se alguém me quiser visitar estarei no Lisbon Marriott (muito fino :P). E senão tiver possibilidade de vos escrever estes dias...até segunda.
Bom fim de semana. Li que vai estar um calor infernal. Por isso, vistam os biquinis e aproveitem os últimos dias de praia! Muuuaaa ***

Hasta!

Ai que não sinto o antebraço direito

e o meu calinho do dedo do meio esta todo metido para dentro.

Vou dormir, que amanha espera-me a segunda parte.

Wiiiii (sarcástico, claro!)

"The final countdown"

E `e assim amiguinhos, nem tempo para respirar o ar tripeiro tive e já estou de novo de partida. Não sei como, em certa fase da minha vida isto era o que tanto sonhava fazer. Talvez nos 20's seja giro, mas quando se chega aos 30, sabe bem estar em casa, rodeada dos nossos e do que `e nosso.
Dormi mal estas noites (também não ajuda ter um menino, que me tem mantido acordada ate as 2 da matina)e hoje estou com uma moca de todo o tamanho.
A mala foi feita as três pancadas. De certo, algo que me faz falta vai ficar em casa e o material de trabalho, nem sequer foi lido ainda.
Estou cansada e queria ir de ferias. Para um sitio calmo, quente e com um mar salgadinho. Sinceramente a companhia já era secundário. Já não me dou a luxos de escolhas, estes dias.
Desta vez tenho pela frente os Açores (pela primeira vez) e um grupo de 26 pessoas, 8 delas a viajar sozinhas (!!!). Sem querer ser céptica, este grupo cheira-me a esturro!Mas vamos com calma...
Sinto falta dos meus pais e do seu apoio. Não os vejo desde dia 28 de Julho e agora na melhor das hipóteses só la para dia 23. Nem a Mel, consegui dar miminho suficiente... :(
Bom, esta melancolia toda deve ser de certo causada pelo sono, por isso vou verificar tudo pela ultima vez e partir rumo ao aeroporto, na esperança de que estes 11 dias passarão a voar e que logo, logo voltarei a minha casinha e para os braços de quem me quer bem.

Coração meu, que se nao endureces, fodo-te!

Após 10 dias, em que tudo de mau aconteceu. Num grupo em que metade era gente fixe, a outra metade put@s, ressequidas, frustradas, frígidas e homens "banana" e que nem-tuge-nem-muge-e-que-a-mulher-fala-por-ele, encontro-me física e psicologicamente drenada!
Foi o serviço mais complicado, mais exigente, no qual depositei mais carinho e do qual sai mais magoada.
Mas o que não nos mata, enrigece-nos e sem duvida, aprenderei com muitos dos erros estes dias cometidos.
A minha ingenuidade e bom coração levaram a melhor de mim mais uma vez. Mas coração que `e mole, também se torna duro...(ainda que leve tempo e alguns dias como o de hoje)!

Que me desculpem os menores, mas hoje teve de ser!

Pow, Pow, Pow

Pensei eu, que ia dormir que tem um anjinho...

De tal maneira, saturado que o meu corpo estava e com aquelas dores de cabeça de cansaço extremo, demorei séculos a adormecer.

O treino de ontem foi muito fixe, se bem que caras conhecidas no meu tempo, eram só duas.

O meu treinador já não dá lá aulas. Abriu um ginásio o ano passado e felizmente deve estar tudo a correr sobre rodas. O prof. actual é o Nuno Cruz, para quem conhece de boxe, grande nome da modalidade a nível nacional. Mas ontem, logo no dia que pude ir, ele foi substituído por uma atleta do Boavista.

O menino deu um treino excepcional, mas devia pensar que estava a treinar alguém para competição. E eu parada á meio ano. Agora façam as contas! :)

Foi bom: muito suor, muito cansaço, muito soco. Com o menino ocasional que acha que por sermos mulheres, sabe mais e passa o tempo a corrigir nada e precisar de um soco bem dado, para se calar. E outro que tem medo de nos tocar, como se fossemos porcelana. Mal sabe ele, como já andei "preta". ;)

Boxe é sem dúvida, o desporto do meu coração. Aquele com que mais me identifico e que mais me "realiza".

Felizmente, como não houve saco, não estou muito mal dos bracitos. Mas sem dúvida, hoje o dia vai ser em "sloooow moootioooon"! :D

Bom Dia para vocês! ***