Corpinho, é bom que atines!

Passei uma noite complicada, com muitos pesadelos e pouco descanso.
Levantei-me "cedo" e andei 2 horas, debaixo de quase 20º com roupa de inverno, a um ritmo louco, pelas ruas a pique do Porto!
Achei que a pastilhinha de guaraná me ia ajudar nisto tudo, visto o efeito ser supostamente imediato! Mas não, falhou redondamente: tive uma quebra de tensão, á hora de almoço e estive a dormir até agora!
Definitivamente ando em overtraining! Ou as pastilhinhas fazem milagres ou vou mesmo ter que diminuir o ritmo do treino. Hoje a "brincadeira" já me obrigou a ficar em casa a descansar. Quero ver quando começar a trabalhar!

Ai que custa tanto a primeira caminhada, depois de uma pedicure!!

Adorava...

mostrar-vos o escaldão que tenho únicamente atrás no pescoço,

feito hoje, no Douro

pelos 32º que por lá faziam...

"Essas vão ser as toalhas que vocês vão usar, para se deitarem na praia, daqui a um ano!" - Diz o treinador apontando para toalhas de mão

Que fim de tarde espectacular!
Hoje foi dia da actividade outdoor. Conheci parte da minha equipa de colegas do Peso Vital. Encontramo-nos na Afurada e fomos até ao Cabedelo a pé. Ás vezes a passo, outras vezes em corrida, parando muitas vezes pelo caminho, para fazer excercícios.
Quando chegamos á praia, estivemos a fazer jogos de grupo: puxa daqui, puxa dalí, caí na areia, ri á gargalhada, partilha medos, vivências...
Adorei!
Fizemos esforço físico, sociabilizamos, respiramos ar puro...
Muito Bom! O problema é agora controlar esta fome de leão! Grrrauuu!*