Corpinho, é bom que atines!

Passei uma noite complicada, com muitos pesadelos e pouco descanso.
Levantei-me "cedo" e andei 2 horas, debaixo de quase 20º com roupa de inverno, a um ritmo louco, pelas ruas a pique do Porto!
Achei que a pastilhinha de guaraná me ia ajudar nisto tudo, visto o efeito ser supostamente imediato! Mas não, falhou redondamente: tive uma quebra de tensão, á hora de almoço e estive a dormir até agora!
Definitivamente ando em overtraining! Ou as pastilhinhas fazem milagres ou vou mesmo ter que diminuir o ritmo do treino. Hoje a "brincadeira" já me obrigou a ficar em casa a descansar. Quero ver quando começar a trabalhar!